Wer sagt denn, dass man im Alter rasten muss? Ganz im Gegenteil! Unser Körper liebt Bewegung, und es ist nie zu spät, ihm etwas Gutes zu tun.

Genau hier setzt das Kursangebot Gesund und fit ab 60+ an.

Es richtet sich an alle junggebliebenen Frauen und Männer, die einmal in der Woche ganz bewusst Zeit in ihre Gesundheit investieren möchten.

Dabei steht eines von vornherein fest: Leistungssport und Leistungsdruck bleiben vor der Tür. In diesem Kurs geht es nicht um höher, schneller oder weiter, sondern um das reine Wohlbefinden. Im Mittelpunkt steht ein sanftes, aber effektives Ganzkörpertraining. Schritt für Schritt bewegen wir die Muskeln und Gelenke, um den gesamten Bewegungsapparat fit und elastisch zu halten. Von den Schultern und dem Nacken über Bauch, Rücken, Hüfte und Po bis hin zu den Knien, Beinen und Füßen wird jeder Bereich des Körpers sanft aktiviert.

Und wenn es im Alltag mal hier und da piekt und zwickt? Keine Sorge, genau dafür gibt es im Kurs jede Menge kleine Tricks und Hilfsmittel. Mit dem gezielten Einsatz von kleinen Bällen, elastischen Bändern und bequemen Matten wird das Training abwechslungsreich gestaltet und optimal an die individuellen Bedürfnisse angepasst. So macht Bewegung einfach nur Freude.

Ein kompletter Kurs umfasst insgesamt 8 Einheiten zu jeweils 60 Minuten. Er startet im Januar immer dienstags 14:30 - 15:30 Uhr. Das bedeutet acht wertvolle Stunden, die ganz im Zeichen Ihrer persönlichen Gesundheit und Vitalität stehen – für mehr Energie im Alltag und ein rundum gutes Körpergefühl.

Wir freuen uns schon sehr auf eine gemeinsame, bewegte Stunde mit Ihnen!

Melden Sie sich im AWO FFLZ, Platz der Freundschaft 3 in Güstrow oder unter 03843 / 21 84410 an und tun Sie sich selbst etwas Gutes.