Sportliche Betätigung ist in jedem Alter wichtig. Ausreichende Bewegung hilft uns, unseren Körper fit und beweglich zu halten und Schmerzen vorzubeugen. Mit zunehmendem Alter baut unser Körper allerdings ab. Oft können wir uns in späteren Lebensjahren nicht mehr ganz so gut bewegen und einige Sportarten werden zu anspruchsvoll – hier ist „Bewegung im Sitzen“ eine tolle Option.

Bei diesem Angebot werden die Bewegungen, wie der Name schon sagt, teilweise im Sitzen ausgeführt. Dadurch eignet sich diese Sportart sehr gut für Personen, die aufgrund von körperlichen Einschränkungen nicht mehr allzu lange stehen können. Aus diesem Grund ist Sitzgymnastik auch gut für Senior*innen geeignet, die nicht mehr ganz so sicher auf den Beinen sind, da der Stuhl einen guten Halt bietet und die Gefahr zu stürzen sehr gering ist.

Komplettiert wird die Gymnastik durch thematische Hauptteile, wo wir z.B. mit Bällen, Keulen oder auch Reifen arbeiten. Um den Spaß nicht zu kurz kommen zu lassen, darten und bowlen wir zwischendurch oder führen auch Gedächtnistraining durch. Durch die Arbeit in Gruppen fördern wir natürlich ebenfalls die sozialen Kontakte und beugen somit der Einsamkeit vor.

Die Sportgruppe trifft sich immer Donnerstag von 15.15 Uhr bis 16.15 Uhr und freut sich über Zuwachs.

Wenn wir Ihr Interesse geweckt haben, freuen wir uns über eine Anmeldung bei uns im Haus am Platz der Freundschaft 3 in der Güstrower Südstadt oder telefonisch unter 0 38 43 / 21 84 41 0.